AERIAL YOGA

AERIAL YOGA

O Aerial Yoga combina asanas tradicionais com artes aéreas, utilizando como suporte um tecido suspenso no teto, para apoiar em algumas posturas ou desafiar outras.

As aulas de Aerial Yoga estão planeadas para proporcionar a combinação perfeita de yoga, acrobacias aéreas, condicionamento físico e recuperação/relaxamento.

As aulas são de NÍVEL ABERTO.

O que vais aprender?

Vais aprender a entrar e sair do tecido com graciosidade e a executar várias posturas que desenvolvem força muscular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação entre muitas outras capacidades físicas, como também autoconfiança. Tudo isto de forma progressiva e segura!

O que vais precisar:

• Roupa desportiva (ex.: leggings, t-shirt/camisa de manga comprida, sutiã desportivo);

• 1 toalha;

• Água.

O que não vais precisar:

• NÃO É NECESSÁRIA EXPERIÊNCIA!

• Não precisas de ser forte, flexível, atlética(o), jovem ou ter qualquer género em específico;

• Não apliques creme, loção, óleo ou qualquer outro hidratante no dia da aula;

• Não uses anéis, pulseiras ou relógios.